Профилактика

Когда реагировать?

Реагируй сразу же, как только появляются:

  • Боль в ногах.
  • Чувство тяжести в ногах.
  • Ночные судороги.
  • Сосудистые звездочки или варикоз.

Варикоз — это симптом хронической венозной недостаточности. Это причина многих нежелательных недомоганий, как боль в ногах, отеки, ночные судороги, которые если не лечить, могут привести к очень серьезным осложнениям. Поэтому важна быстрая диагностика и начало лечения.

Что делать?

  • Чтобы избежать серьезных, инвазивных процедур стоит подумать о лекарствах, которые уплотняют сосуды, например, diohespan max с максимальной дозой диосмина – 1000 мг в 1 таблетке.
  • Позаботьтесь о вашей физической активности. Это очень важный элемент в профилактике варикозного расширения вен. Каждый тип движения производит к очень положительному эффекту в борьбе с варикозом.
  • Избегайте длительного стояния или сидения. Если ваша работа требует пребывания в одном положении, изменяйте его как можно чаще.
  • Отдыхайте с ногами, поднятыми вверх – такое положение улучшает циркуляцию крови.
  • Будьте осторожны при увеличении веса. Излишние килограммы способствуют развитию варикозного расширения вен.
  • Избегайте горячих ванн, чрезмерного пребывания на солнце или сауны – высокая температура способствует образованию варикоза.
  • Старайтесь не поднимать тяжестей, а также не закидивайте ногу на ногу во время сидения.
  • Используйте водный массаж, поочередно поливайте тело холодной и теплой водой – такой массаж полезен для кровообращения.
  • Носите легкую, свободную, дышащую одежду, не вызывающуу скованности.
  • Массируйте стопы и икры ног, начиная от лодыжек и двигаясь вверх, в сторону бедра.
  • Примите витамин С, который улучшает эластичность вен.

профилактические упражнения

Представляем вашему вниманию набор простых упражнений, благодаря которым, вы можете предотвратить варикоз или облегчить его симптомы. С их помощью вы избавитесь от ощущения тяжести в ногах, боли и отеков. Наш учебник разделен на две части: упражнения для выполнения дома и на работе.

какие тесты сделать?

Состояние вен лучше всего оценит врач на основе исследований доплеровского кровотока или фотоплетизмографа.

Эходопплеркардиография является одним из основных тестов, используемых в диагностике сердечно-сосудистых заболеваний, так Вы можете оценить состояние кровеносных сосудов и движение крови в венах и артериях. Тест проводится с помощью ультразвукового исследования и специального адаптера, который позволяет измерить течение крови через сосуд. Тут не существует возрастных ограничений (можно делать даже у маленьких детей) и может повторяться многократно. Исследование выполняется по указанию врача.

Фотоплетизмография это еще один способ проверки способности венозной системы. Это безболезненный и неинвазивный способ. На коже ног размещается специальный оптический датчик, который проверяет состояние вен и эффективность кровотечения.